Ventre gonflé et ballonnements : symptômes et traitement

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Les ballonnements : symptômes et traitements

41% des Français avouent avoir dû quitter des évènements familiaux ou amicaux à cause de ce genre de troubles (c’est quand même dommage de partir avant le dessert de mamie).

diner de famille ballonnements

Définition du phénomène du ventre gonflé


Les ballonnements s’apparentent à des troubles digestifs au même titre que les brulures d’estomac 🔥. Ils sont dus à une accumulation de gaz dans notre intestin grêle qui provoque une tension et de ce fait un gonflement de l’abdomen. Les personnes ballonnées se plaignent souvent d’un sentiment de « ventre gonflé » 🎈


Les ballonnements constituent donc une gêne, un inconfort et peuvent causer de l’embarras en société.

Causes du phénomène du ventre gonflé


Comme pour la plupart des troubles digestifs, les causes sont variées et nombreuses
Bien évidemment une mauvaise alimentation peut être à l’origine de ces ballonnements. 

Les aliments trop gras, épicés, sucrés, l’alcool et les boissons gazeuses irritent le système digestif et peuvent également conduire à des flatulences 💨


De même, le fait d’avaler trop d’air (aérophagie) lorsque l’on mange peut-être une cause de troubles intestinaux. Manger trop vite, manger trop de chewing-gum ou boire trop souvent à la paille favorisent ce phénomène d’aérophagie.


Ensuite (sans surprise), le tabac et le stress peuvent causer des ballonnements. 
Le premier à cause de la nicotine qui augmente l’acidité de l’estomac et le second à cause du fait qu’en période de stress, les intestins se contractent 😬

ballonnements soda

Comment mettre un terme à ses ballonnements ?


Les solutions arrivent, pas de panique ! ☀️


On vous conseille tout d’abord d’éviter par exemple les boissons gazeuses et les produits trop sucrés (qui fermentent dans votre estomac) et de manger doucement en prenant votre temps pour mâcher longuement.


Ensuite, le charbon et l’argile absorbent les gaz et peuvent donc atténuer les ballonnements.

Enfin, le thé vert 🍃 facilite la digestion et est à consommer sans modération en cas de troubles.