L'ensemble des allégations santé présentes sur nos cafés Black idol est soutenue par des études cliniques et des méta-analyses.
Une méta-analyse est une démarche statistique qui permet de synthétiser quantitativement, par le calcul d'un effet combiné (ou poolé), les résultats d'études indépendantes ayant trait à une question de recherche bien précise.
Synthèse des études cliniques sur le thé vert pour la gestion du poids :
- Gutierrez-Salmean et al., 2014 : Etude pilote cross-over en aigu, open labeled,22 adultes en surpoids ou avec un poids normal
Modulation du métabolisme lipidique postprandial en augmentant l’oxydation des lipides associé à une diminution des taux de glucose et lipides plasmatiques post prandiaux en single dose
- Wang et al., 2010 : Etude randomisée, contrôlée contre placebo en sub-chronique, 182 adultes en surpoids
Réduction de la masse grasse et du % de masse grasse avec une dose intermédiaire de catéchines après 90 jours
- Nagao et al., 2006 : Etude randomisée, contrôlée contre placebo en sub-chronique, 240 adultes obèse de type obésité viscérale
L'ingestion en sub-chronique de thé vert riche en catéchines a entraîné une réduction du poids corporel, de l'IMC, de la graisse corporelle en particulier viscérale et sous-cutanée et du LDL-CHOL, suggérant une diminution des risques d’obésité et du risque cardiovasculaire associé
- Senger et al., 2012 : Etude randomisée, en double aveugle, contrôlée contre placebo en sub-chronique, 45 personnes âgées avec syndrome métabolique
Consommation de la thé vert efficace pour la réduction du poids corporel, de l’IMC et de la circonférence de la taille chez des personnes en syndrome métabolique après 60 jours.
- Watanabe et al., 2020 : Review EGCG de thé vert pour la population générale
La consommation d’EGCG entre 100 et 460 mg est efficace pour la réduction du poids corporel dans la majorité des études cliniques et confirmé en méta-analyse pour une durée de consommation de 12 semaines
- Katada et al., 2020 : Etude randomisée, en double aveugle, contrôlée contre placebo en sub-chronique et en cross-over
La consommation de thé vert contenant 611mg de catéchines et 118 mg d’EGCG pendant 2 semaines a augmenté la dépense énergétique chez une population adulte senior
- Suliburska et al., 2012 : Etude randomisée, en double aveugle, contrôlée contre placebo en sub-chronique
La consommation de 379 mg de catéchines et 208 mg d’EGCG a entraîné une réduction de l’IMC, du tour de taille et une amélioration du profil lipidique après 3 mois chez des individus obèses
- Auvichayapat et al., 2008 : Etude randomisée, en double aveugle, contrôlée contre placebo en sub-chronique
La consommation de 250 mg d’extrait de thé vert est associée après 8 à 12 semaines à une perte de poids significative et une augmentation significative de la dépense énergétique
- Dulloo et al., 1999 + Chantre & Lairon, 2002 : Etude pilote open labeled contrôlée en sub-chronique
La consommation de 375 mg de catéchines pendant 12 semaines a entraîné une diminution du poids corporel, du tour de taille associée à une augmentation de la dépense énergétique et de l’oxydation des graisses
- Chen et al., 2015 : Etude randomisée contrôlée en double aveugle
La consommation d’EGCG pendant 12 semaines est associée à une perte de poids significative, une diminution de l’IMC et du tour de taille chez des femmes obèses
- Josic et al., 2010 : Etude randomisée contrôlée cross-over en single dose (acute)
La consommation de thé vert en single dose est associée à une satiété et une sensation de fullness accrues, pouvant participer à la réduction de l’apport calorique pour la gestion du poids- Hinojosa
-Nogueira et al., 2021 : Review sur le thé vert, Population générale
Catéchines associées à une diminution de l’accumulation de graisses.
Synthèse des méta-analyses et revues systématiques sur le thé vert pour la gestion du poids
- Hursel et al., 2009 : Méta-analyse de 49 études. Adultes en surpoids ou obèses
Les catéchines sont efficaces dans la perte de poids et la phase de maintenance. Les catéchines réduisent significativement le poids corporel et maintiennent significativement le poids corporel après la période de perte de poids pendant la phase de maintenance
- Hibi et al., 2018 : Méta-analyse de 6 RCT, 12 semaines de suivi, Population adulte en surpoids ou obèse avec stage précoce de MetS ou avec MetS, N=921 dont 505 hommes
Une méta-analyse sur 6 RCT sur 921 adultes confirme que la consommation de 540-588 mg/jour de catéchines de thé vert pendant 3 mois est associé à une réduction de la masse grasse totale, de la masse grasse viscérale et sous-cutanée, réduction du poids corporel, de l’IMC et du tour de taille. Cet effet bénéfique est cliniquement pertinent puisqu’une amélioration du statut métabolique est observée.
- Kapoor et al., 2016 : Méta-analyse de 8 RCT, N=250 adultes en surpoids ou obèses, Age : 19-65 ans300 mg d’EGCG peut augmenter le taux métabolique.
- Li et al., 2020 : Méta-analyse de 16 RCT, N=1090 adultes obèse ou MetS, 12 semaines de supplémentation
Réduction significative de l’IMC, du tour de taille, du LDL-CHOL et de la glycémie à jeun dans le cadre d’un programme de mesure hygiéno-diététique
- Lin et al., 2020 : Méta-analyse de 22 RCT, N=2357 adultes en surpoids obèses
La réduction du poids corporel est significative après 12 semaines de supplémentation. Plus particulièrement, les doses journalières inférieures à 500 mg sont associées à une perte de poids plus élevée
- Neyestani et al., 2022 : Méta méta-analyses de 13 méta-analyses, Population adulte
Bénéfices confirmés en méta méta-analyses sur la réduction du poids corporel, du tour de taille et du profil lipidique sur l’analyse de 13 méta-analyses
- Rondanelli et al., 2021 : Revue systématique sur 15 RCT
Réduction du QR à des doses d’EGCG entre 100 et 300 mg / jour
CONCLUSION
La consommation de doses d’EGCG comprises entre 100-300 mg / jour, correspondant à la dose d’EGCG contenue dans 3 capsules de L’espresso Brûleur de Graisses, est associée à une réduction du poids corporel, de l’IMC, de la masse grasse et du tour de taille dans 6 études randomisées contrôlées, et observées dans des populations différentes : personnes en surpoids, en situation d’obésité, souffrant de syndrome métabolique avec une diversité d’âge et de nationalité. La durée de consommation minimale est entre 8 et 12 semaines de consommation.
Le bénéfice clinique (perte de poids et amélioration de la composition corporelle) est :
- Bénéfique pour la santé humaine, réduisant le risque cardiométabolique notamment
- Consistant d’une étude à l’autre et confirmé en méta-analyse
- Associé à un mécanisme d’action bien identifié
- Observé dans différentes populations (obésité, surpoids, syndrome métabolique,seniors) représentative des futurs consommateurs du produit
- Observé à des doses correspondant à celles du produit L’espresso Brûleur de Graisses : 300 mg d’EGCG et après 8 à 12 semaines
