Stress oxydatif : quels sont les symptômes ?

Tout au long de notre vie, à échéances bien déterminées, nous suivons examens, prises de sang, contrôles… nous permettant de détecter et anticiper les évolutions de notre corps nécessitant un traitement ou une action correctrice 📈
 

Ces points de passage ont pour objectif de détecter ce que nous appelons les symptômes. Plus spécialement les symptômes que nous n’avons pas observés ou ressentis nous-mêmes, ceux qui sont passés en-dessous de notre propre radar interne.

Qu’en est-il du stress oxydatif, comment en détecter les symptômes ? 
Sont-ils visibles ? Sous quelles formes ?

Ne laissons planer aucun suspens sur cette question, puisque la réponse est : RIEN ! ❌

Le stress oxydatif, à l’instar de l’hypertension artérielle est ce que nous appelons un “tueur silencieux”, il tue nos organes à petit feu. Aucun symptôme annonciateur ce qui le rend d'autant plus pernicieux. Ce feu peut même prendre des proportions plus importantes lorsque l’incendie est violent et prendre la forme d’un burst oxydatif.

L'exemple des chiens d'avalanche 🐕

Afin d’illustrer au mieux ce phénomène de burst oxydatif, prenons quelques minutes pour nous concentrer sur les chiens d’avalanche.

Ces derniers sont connus pour intervenir dans des conditions extrêmes : froid, altitude, dépense physique importantes et stress psychologique omniprésent. C’est l’image que nous nous faisons, à juste titre, de leur terrain d'action. L'image que nous valorisons.

Ce que nous savons moins, c’est qu’ils développent, du fait de ces conditions très stressantes des phénomènes de stress oxydatif extrêmement impactants qui peuvent, en quelques minutes, et sans symptômes visibles, griller des zones musculaires de plus ou moins grande envergure. Ces destructions soudaines et brutales aboutissent au niveau du myocarde à des infarctus massifs et des morts cardiaques subites, ainsi que des destructions du muscle dramatiques.
 

Nous retrouvons des phénomènes proches chez l’homme, notamment lors de la phase aiguë de l’infarctus du myocarde. Même si en pratique le stress oxydatif intervient principalement au cours des maladies chroniques dont il est un facteur péjoratif.

⚠️ Ces illustrations rappellent à quel point que nous pouvons tout à fait subir un stress oxydatif et de façon plus violente un burst oxydatif sans pour autant, avoir noté de signes avant-coureurs ou de symptômes.

Même si les symptômes du stress oxydatif se veulent quasiment invisibles, certains marqueurs visibles peuvent apparaitre. Un de nos organes les plus exposés à ce phénomène est notre peau 👵

C’est la partie émergée de l’iceberg, qui va nous donner une indication utile sur notre équilibre entre radicaux libres et antioxydants. Notre peau est attaquée par les radicaux libres de l’intérieur et de l’extérieur, et cela se voit !

Rappelons nous un peu plus haut la liste des facteurs aggravants rencontrés par les chiens d'avalanche comme le stress. Nous pourrions y ajouter d'autres facteurs nommés pollution, manque de sommeil, alimentation transformée…

Cela vous évoque des éléments de votre quotidien ? 
Il est grand temps de connaitre les marqueurs visibles du stress oxydatif.
 

Les rides comme marqueur du stress oxydatif

Les rides, ces fameuses rides, contre lesquelles nous nous battons sont les premiers signes d’un vieillissement prématuré de notre peau lié au stress oxydatif.

Fait assez amusant, une étude à montré que les personnes non-oxydées étaient plus séduisantes que les personnes présentant un stress oxydatif. Avoir un stress oxydatif élevé se lirait donc ainsi sur le visage 💆‍♂️

Nous pouvons aussi partager l’expérience de personnes qui ont vu leur cheveux blanchirent du tout au tout sur une période très courte (plusieurs semaines à plusieurs mois) dans le cadre d’un burst oxydatif 👨🏽‍🦳

N’hésitez donc pas à pratiquer un simple contrôle visuel de votre peau. Elle est le reflet et la continuité de l’état de santé de vos organes internes. Si vous trouvez que le nombre de vos rides augmente de façon sensible ou que vous vous trouvez un peu jeune pour “en avoir autant”, prenez le temps de vous poser les bonnes questions quand à votre niveau de stress oxydatif.

Vous en avez en tout cas ici quelques symptômes ou marqueurs visibles.

Si vous souhaitez aller plus loin dans la démarche, que vous avez observé les symptômes de stress oxydatif décrits ci-dessus. La seule façon de savoir si vous avez un stress oxydatif va passer par la pratique d’une analyse de sang 🩸

Comme pour le diabète ou l’hypercholestérolémie, le stress oxydatif se mesure.

En revanche, les marqueurs mesurés dans votre sang ne sont pas ceux dont vous avez l’habitude et dont votre laboratoire proche de chez vous à l’habitude. La biologie du stress oxydatif n’appartient pas à la biologie de routine…

Après des symptômes qui se veulent non visibles et des marqueurs biologiques peu suivis dans la pratique générale, cela commence à faire beaucoup ! Le stress oxydatif mérite bien une nouvelle fois sa réputation de “tueur silencieux”.

Nous reviendrons dans un autre article sur les composantes de ces bilans très spécifiques et leur particularités, et où le pratiquer, mais il est important de dire que malheureusement très peu de laboratoires sont en mesure de les mener à l’heure actuelle en France.

Ces bilans complexes permettent de comprendre les raisons souvent multiples d’un état de stress oxydatif développé, de remonter sur les symptômes et adapter les prises en charge pour une correction efficace.